[...] chodziłem miesiąc. I czy na prawdę istnieje coś takiego jak "przepalenie masy tłuszczowej w masę mięśni". Edit: Na siłownię chodzę co 2 dni pon,śr,pt,ndz. Robię biceps, triceps, nogi, barki i klatę. p.s Jak coś źle zrobiłem albo w ten deseń to sorki. To mój 1wszy taki post/temat. Zmieniony przez - MateuszMatusz w dniu 2019-09-28 14:19:28
Cześć, To mój 1 post. :) Wiem, że ciężko jest stawiać diagnozy przez internet, bez żadnych badań, ale spróbuję. Wczoraj grałem w piłkę na hali i podczas jakiegoś obrotu poczułem lekkie (naprawdę lekkie!) chrupnięcie w kolanie. Dograłem mecz do końca bez bólu (lub z minimalny, już nie pamiętam), wróciłem rowerem do domu. Rano po przebudzeniu czułem [...]
Witam serdecznie, Zacznę od tego, że już od dłuższego czasu czytam posty na forum, ponieważ chciałbym zmienić coś w swoim wyglądzie/swojej sylwetce i postanowiłem napisać tego posta z kilkoma pytaniami. Otóż pracuję jako programista i głównie przez to w większości prowadzę siedzący tryb życia, co aktualnie zaczyna mnie powoli denerwować. Jak [...]
[...] 176 cm wzrostu, około 87 km wagi. Ćwiczenia najlepiej w domu ale nie dyskredytujemy ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu z siłowni. Czy macie drogie Panie jakiś artykuł/post, który traktuje o tym jak zacząć. Pamiętam, że kiedyś niejaki Mawashi miał taki trening w domu dla początkujących, ale być może Panie mają jakiś swój sztandarowy [...]
Siema. To moj pierwszy post tutaj chociaż sledze forum juz dośc długo więc postanowiłem zwrócic sie o pomoc bo z tego co śledze to chłopaki daja rade!! Zrobiłem troche badań i prosiłbym o interpretacje wyników. Byłem z nimi u endo ale nic ciekawego sie nie dowiedziałem. Może ktos ma jakieś pomysły??? [...]
czesc, to moj pierwszy post jesli czegos nie wypelnilem czy cos to bardzo przepraszam. prosilbym o ocene treningu power, hyper, legs wiem, ze na nogi za mala objetosc, ale jest to spowodowane po prostu kontuzja kolana, ktora sprawia bol przy wiekszych objetosciach 17 lat, staz 2 lata SIŁA GÓRA wyciskanie leżąc 5x5 ten sam ciężar, progres (1.25 | [...]
Witam wszystkich jest to mój pierwszy post tutaj, jestem nowy w tematyce fit życia. Ukladam swoją dietę, i zastanawiam się czy jeśli mam np. warzywka z biedry na patelnie 450 g mają one okolo 315 kcal z info na opakowaniu to czy do tego powinienem doliczyć olej/oliwę etc ? rozumiem,że powinienem unikać normalnych olejów i smażyć na np oleju [...]
[...] cyklem oraz PO MOSTKU ( MOSTEK 6tyg - HCG 1.200 co 3 dni / enathan 250mg co 7 dni ) Jak coś mi umknęło proszę bez szyderstwa tak, jak napisałem to jest mój pierwszy post - Dziękuje za pomoc !!!! PRZED CYKLEM /SFD/2020/7/25/f7f51cb7b5ed424f9889b4aa093e3f49.jpg /SFD/2020/7/25/b450a2d8e482472dabcb06d3768d3dec.jpg Ostatnie zdjęcie to [...]
Hejka Ogólnie to mój pierwszy post na forum Chciałam zapytać kogoś bardziej doświadczonego co robić . Sytuacja wyglada tak ze chciałabym zrzucić pare kilo (5-10 kg). Nie celuje w jakieś mega odtłuszczenie , najbardziej zależy mi na zmniejszeniem zlanego brzucha i wycięciu trochę nóg . Wstawię fotki jak to wyglada na obecna chwile .Od [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam pisze post ponieważ jestem 4 tygodnie na cyklu 250mg test cypio raz na tydzień, wyniki badań są generalnie spoko prolaktyna w prawidłowych widełkach, lipidogram itp też jest w [...]
Na ten temat są nałożone restrykcje. Aby odpowiedzieć musisz: mieć napisanych ponad 100 postów, być zarejestrowanym na forum co najmniej 90 dni https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1973.html#post-19499823
[...] dalej bić z testem. I tutaj nasuwają się pytania: czy warto schodzić z bomby, żeby przeczyścić receptory? Czy po prostu dokupić hcg i bic w tle? Mam wielką prośbę o jakąś rozpiskę i rady jak byście to zrobili. Ja nie jestem żadnym zawodowcem, kolega też. Mam cicha nadzieję, że post nie zostanie skrytykowany, tylko ktoś tutaj pomoże. Pozdrawiam
Witam, bo to moje pierwszy post panowie . Przejdę do rzeczy, zmagam się z lipomastią odkąd mocno przytyłem w gimnazjum przy wzroście 178 osiągnąłem wagę 93 kg. Po przejściu na dukana schudłem do 82 ale potem przytyłem. Potem przeszedłem na dietę keto i zszedłem do 76 kg. Teraz aktualnie mam 78 kg wagi... Panowie jak to niszczyć? Zauważyłem że mam [...]
[...] wybrać Johimbinę? Czy zamienić 40 min cardio na bieżni, które robię stałym tempem na interwały? Jeżeli tak to co robić? Nigdy nie robiłem interwałów, zawsze szybki stały chód. Wszelkie inne sugestię mile widziane! To mój pierwszy post tutaj od prawie 10 lat więc czuje tremę %-) Za to pierwszy raz pisałem na forum 20 lat temu.... czas leci :-)
Witam. Czesto czytam artykuły z tego forum. Wiekszosc z nich wydaje się być profesjonalna więc postanowiłem założyć konto i się trochę poradzić bardziej doświadczone osoby (zakładam że każdy jest bardziej doświadczony niż ja). Mam 35 lat na karku. Moja aktywność fizyczna jest bliska zeru. Pracuje 4x w tygodniu po 12h. Praca nie fizyczna, tylko [...]
Witam! Piszę do zarządzających z prośbą w pewnej sprawie, którą krótko opisałem tutaj: https://www.sfd.pl/post-p19639692.html Będę wam bardzo wdzięczny za pomoc. Mój profil na Facebooku to: https://www.facebook.com/jaroslaw.winkowski Pozdro.
Cześć panowie, To mój kolejny post z tym samym problemem. Dziś jak prawie zawsze co 4 miesiące od ostatniej bomby ( 2 lata temu zakończona) zrobiłem badania. O ile wcześniej tutaj wszystko wrzucałem i każdy mówił, że gra tak teraz nagle mnie coś zmartwiło. Mianowice to estro co sobie tak spadło na dół. A problemem nadal jest brak libido i [...]
[...] z 60%, po 8 powtórzeń z progresją co tydzień w głównych bojach. Co będzie lepsze na redukcji? Chciałbym zachować to co udało się tam trochę wypracować, może trochę poprawić tyle ile się da na redukcji. Wiem, że długi post, ale problem dość poważny - nie chciałbym tracić czasu zbyt wiele na ciągłe poprawki i korekty jak zwykle.. dziękuje za odp.
witam, Piszę post licząc na pomoc doświadczonych forumowiczów a jednocześnie ku przestrodze dla amatorów ,którzy tak jak ja bez pojęcia i przygotowania mają ochotę złapać się za rzeczy , o których nie mają pojęcia ani przygotowania. Kończy się jak u mnie. Zero zysku, za to poważne problemy. 5 lat temu namówiony, ze będzie super przeszedłem cykl. [...]
Witam, Nie wiem czy zamieszczam post w odpowienim miejscu jesli nie to przepraszam i prosze o przeniesienie Po badaniu rezonansem magnetycznym, wiem ze mam dyskopatie i szukam fizjo w Londynie ktory zna sie na robocie i moglby pomoc. Dziekuje Zmieniony przez - Jacek55555 w dniu 12/17/2021 5:29:44 PM
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
